베르가못 효능: 폴리페놀이 가득한 상품 추천과 오일, 분말, 그리고 젤리스틱 등 다양한 사용 및 섭취 방법 안내
베르가못 효능에 대해 알아보고, 폴리페놀이 풍부한 베르가못 상품 추천과 다양한 형태의 오일, 분말, 그리고 젤리스틱 등 다양한 상품의 다양한 사용 및 섭취 방법에 대해 안내해 드리겠습니다. 1. 베르가못이란? 베르가못은 시트러스 과일의 일종으로, 향기로운 오일을 얻기 위해 재배되는 과일입니다. 베르가못 오일은 향수, 화장품, 음료 등에 널리 사용되며, 건강에도 여러 가지 이점이 있습니다. 베르가못의 주요 성분 중 하나는 폴리페놀이라는 강력한 항산화제입니다. 폴리페놀은 염증, 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등을 조절하는 데 도움이 됩니다. 베르가못은 이탈리아의 지중해 연안 지역에서 주로 재배되며, 지중해 식단의 일부로 인정받고 있습니다. 지중해 식단은 채소, 과일, 통곡물, 견과류, 해산물, 유제품 등으로 구성..