여름철 폭염 단계별 대응요령 및 온열질환 예방법과 조치방법 안내

 

여름이 되면 급격히 상승하는 기온과 함께 찾아오는 폭염은 우리의 일상에 큰 영향을 미칩니다. 특히, 폭염은 노약자와 어린이, 그리고 야외에서 작업하는 근로자들에게 치명적인 위험을 가져올 수 있습니다. 폭염에 대응하는 방법을 미리 숙지하고, 온열질환을 예방하는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 폭염 단계별 대응 요령과 온열질환 예방 및 응급 처치 방법을 알아보겠습니다.

 

Credit: 질병관리본부

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1. 폭염이란 무엇인가?

폭염은 기온이 매우 높아지는 현상으로, 특히 여름철에 빈번하게 발생합니다. 기온의 급격한 상승과 함께 높은 습도가 더해지면 체감온도가 높아져 인체 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 폭염이 지속되면 열사병, 열탈진 등의 온열질환이 발생할 위험이 증가하며, 이에 대한 대비가 필요합니다.

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2. 체감온도에 따른 폭염 단계별 대응 요령

폭염 주의 단계 (체감온도 31℃ 이상)

• 공통사항: 기상 상황을 지속적으로 확인하고 근로자들에게 폭염 정보를 제공합니다. 시원한 물과 근로자가 쉴 수 있는 그늘이나 휴식 공간을 준비하고, 실내 작업장의 냉방 및 환기 시설이 적절한지 점검합니다.
• 실외 작업장: 물, 그늘, 휴식을 충분히 제공하여 근로자가 더위를 피할 수 있도록 합니다.
• 실내 작업장: 물, 바람, 휴식의 세 가지 요소를 유지하며 작업 환경을 조절합니다.

폭염 경계 단계 (체감온도 33℃ 이상)

• 매 시간마다 10분씩 그늘에서 휴식을 제공하며, 온열질환에 민감한 근로자나 높은 강도의 작업을 수행하는 근로자에게는 추가 휴식 시간을 부여합니다.
• 무더위 시간대(14~17시)에는 옥외 작업 시간을 단축하거나 작업 시간을 조정합니다.

폭염 심각 단계 (체감온도 35℃ 이상)

• 매 시간마다 15분씩 그늘에서 휴식을 제공하고, 온열질환 민감군과 높은 강도의 작업을 수행하는 근로자에게는 추가 휴식을 제공합니다.
• 무더위 시간대에는 가능한 한 옥외 작업을 중지하고, 불가피한 경우 충분한 휴식을 제공하도록 합니다.
• 업무 담당자가 근로자의 건강 상태를 정기적으로 확인합니다.

폭염 위험 단계 (체감온도 38℃ 이상)

• 매 시간마다 15분씩 그늘에서 휴식을 제공하며, 온열질환 민감군의 옥외 작업을 제한합니다.
• 무더위 시간대에는 긴급 작업 외에는 옥외 작업을 중지합니다.
• 긴급 작업이 필요한 경우에도 충분한 휴식을 제공하고, 업무 담당자가 근로자의 건강 상태를 지속적으로 모니터링합니다.

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3. 온열질환의 종류와 예방 수칙

온열질환 종류

• 열사병: 체온 조절 기능이 중단되면서 발생하는 심각한 상태로, 생명을 위협할 수 있습니다. 체온이 급격히 상승하고, 의식이 혼미해지며, 즉각적인 치료가 필요합니다.
• 열탈진: 과도한 땀과 수분 손실로 인해 체온 조절이 어려워지는 상태로, 피로감과 탈진을 초래합니다. 신속한 수분 공급과 시원한 환경이 필요합니다.
• 열경련: 근육 경련을 동반하며, 주로 전해질 불균형으로 인해 발생합니다. 적절한 전해질 보충과 휴식이 중요합니다.

예방 수칙

• 충분한 수분 섭취: 갈증을 느끼기 전에 물을 자주 마시고, 알코올과 카페인은 피합니다.
• 신체 활동 조절: 무더운 시간대에는 신체 활동을 제한하고, 시원한 장소에서 휴식합니다.
• 적절한 의복 착용: 가볍고 통기성이 좋은 옷을 입으며, 직사광선을 피할 수 있도록 모자나 양산을 사용합니다.

 

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4. 온열질환 응급 처치 방법

주요 증상

• 체온이 38℃ 이상으로 상승
• 피로감, 근육 경련, 두통, 불편감 등이 나타날 수 있습니다.

조치 단계

1. 의식 유무 확인: 의식이 없는 경우 즉시 119에 신고하고, 시원한 장소로 옮깁니다. 이름을 부르거나 두드리기, 옆구리 꼬집기 등의 방법으로 반응을 확인합니다.
2. 조치 및 경과 관찰: 시원한 장소로 이동시켜 옷을 헐렁하게 하고 시원한 물로 체온을 낮춥니다. 수분을 제공하고 충분한 휴식을 취하게 합니다.
3. 추가 조치: 증상이 개선되지 않거나 의식이 없으면 119에 구조 요청하고 병원으로 후송합니다.
4. 모니터링: 지속적으로 건강 상태를 확인하고, 필요 시 귀가를 권고합니다.

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5. 폭염 대비 체크리스트

• 물과 전해질 음료 준비: 충분한 수분을 항상 공급할 수 있도록 물과 전해질 음료를 준비합니다.
• 냉방기기 점검: 실내 온도를 유지할 수 있는 냉방 장비를 점검하고 유지합니다.
• 필수 용품 준비: 모자, 양산, 선크림 등 여름철 필수 용품을 미리 준비합니다.
• 주변 지원 확인: 도움이 필요한 이웃이나 가족의 상황을 확인하고, 필요한 지원을 제공합니다.
• 폭염 경고 준비: 폭염 경고가 발령되면 즉각적으로 대응할 준비를 합니다.

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관련 링크 및 참고자료

• 기상청 폭염 대비 날씨 확인하기
• 행정안전부 공식 홈페이지
• 국민재난안전대책본부

기상청 날씨누리

행정안전부 대표 홈페이지

https://www.safekorea.go.kr

 

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